Deutsche BKK startet "5 macht fit!" / Runter vom Sofa: Fünf Minuten Bewegung für die Gesundheit

Hamburg (ots) - Gesundheit und Sport bleiben im Alltagsstress oft
auf der Strecke. Doch fünf Minuten Zeit für Bewegung hat jeder. Mit
der bundesweiten Initiative "5 macht fit!" ruft Deutschlands größte
Betriebskrankenkasse, die Deutsche BKK, deshalb zu 5 Minuten Bewegung
täglich auf. "5 macht fit!" ermuntert die Deutschen, ihren inneren
Schweinehund zu überwinden und aktiv in den Sommer zu starten. Wie?
Ganz einfach - mit abwechselungsreichen 5-Minuten-Übungen für den
Alltag, entwickelt von dem medizinischen Experten Dr. Thomas
Wessinghage. Turnfloh Fabian Hambüchen unterstützt die Aktion der
Deutschen BKK.

Laut einer Studie des Robert-Koch-Institutes sind etwa 67 Prozent
der Männer und 54 Prozent der Frauen übergewichtig. Tendenz steigend.
Die Hauptgründe hierfür sind jedem bekannt: falsche Ernährung und
fehlende Bewegung. Doch nur den wenigsten Menschen gelingt es, dies
im Alltag zu berücksichtigen. Als Deutschlands größte
Betriebskrankenkasse betrachtet die Deutsche BKK Prävention als ihre
Hauptaufgabe, will Bewegung stärker in den Alltag der Menschen
integrieren. Mit der heute gestarteten nationalen Kampagne "5 macht
fit!" werden die Menschen motiviert, sich mindestens 5 Minuten
täglich zu bewegen.

Ralf Sjuts, Vorstandsvorsitzender der Deutschen BKK: "Wir möchten
aktiv die Gesundheit unserer Kunden fördern. 5 Minuten sind da ein
guter Anfang und leicht in die Tat umzusetzen. Ob im Büro, im Auto
oder in der Freizeit - für jede Alltagssituation gibt es die passende
5-Minuten-Übung."

Dr. Thomas Wessinghage, Rehabilitationsmediziner und Autor
zahlreicher Sportbücher, entwickelte 5-Minuten-Übungen
unterschiedlicher Schwierigkeit und Wirkung. "Im Gegensatz zu anderen
Initiativen fängt "5 macht fit!" klein an und ist daher für wirklich
jeden geeignet. Die meisten Anfänger überfordern ihren Körper mit zu
langem, anstrengenden Sport und hören dann frustriert sofort wieder
auf."

Turner Fabian Hambüchen fügt hinzu: "Sich 5 Minuten täglich zu
bewegen wird schnell zur Gewohnheit. Nach kurzer Zeit merkt man, wie
viel Spaß es macht, sich zu bewegen und unterschiedliche neue Übungen
auszuprobieren." Der 19-Jährige gewann die Europameisterschaft am
Reck sowie die Silbermedaille im Mehrkampf im Frühjahr 2007.

Auf der Internetseite www.5machtfit.de finden Verbraucher
5-Minuten-Übungen von Dr. Thomas Wessinghage. "Turnfloh" Fabian
Hambüchen zeigt, wie die Übungen durchzuführen sind. So ist es
kinderleicht, fit in den Sommer zu starten.

Weitere Informationen sowie Bildmaterial finden Sie unter
www.5machtfit.de/presse.

+++ Die Deutsche BKK ist Deutschlands größte Betriebskrankenkasse
mit über einer Million Versicherten. Sie ist hervorgegangen aus den
Betriebskrankenkassen der Unternehmen Volkswagen, Post und Telekom.
Als erste Krankenkasse hat die Deutsche BKK einen Homöopathie-Vertrag
für ihre Versicherten geschlossen. Bezahlt werden Behandlungen beim
homöopathischen Arzt. Versicherte der Deutschen BKK können exklusiv
Gesundheitsleistungen wie Schönheits- und Augenlaser-OPs,
Fitnessgeräte und Wellnessreisen über www.gesundheitswelt-direkt.de
beziehen. Die Deutsche BKK ist bundesweit für jedermann geöffnet und
verfügt über 47 Filialen. Ihr Sitz ist Wolfsburg. +++

Originaltext: Deutsche BKK
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Pressesprecherin

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