Nicht allein das Wetter bestimmt unsere Stimmung - Mit einem Mentaltraining zu klaren Gedanken, guten Gefühlen und zielorientierten Handlungen

Hamburg/Weimar (ots) - Mit dem Strahlen der Frühlingssonne
erstrahlen auch die Gesichter der Menschen. Das Wetter scheint die
Gefühle zu bestimmen. Oder?

"Jeder hat es in der Hand, das ganze Jahr gute Laune und Erfolg zu
haben", sagt die Psychologin Dr. Petra Dannemeyer und lädt zu einem
kleinen Selbsttest ein:

Schritt 1: Denken Sie an eine Situation, in der sie sich selbst
für irgendetwas kritisieren. Notieren Sie, was in Ihrem Inneren
abläuft: Was sagt ihre "innere Stimme" zu Ihnen? In welchem Ton? Was
sehen Sie vor Ihrem inneren Auge? Was fühlen Sie? Wo in ihrem Körper
fühlen Sie das? Beschreiben Sie das Gefühl näher. Schauen Sie sich im
Spiegel an: Wie stehen Sie da, welchen Gesichtsausdruck zeigen Sie?

Schritt 2: Denken Sie an ein Erleben, in dem Sie mit sich und dem
Leben zufrieden sind. Notieren Sie, was in Ihrem Inneren abläuft.
Stellen Sie sich die gleichen Fragen wie unter 1.

Schritt 3: Gehen Sie erneut in die kritische Situation 1. Doch
jetzt produzieren Sie den Unterschied: Geben Sie Ihrer inneren Stimme
den Ton, den sie in der Situation 2 benutzt. Geben Sie Farben und
Helligkeit aus Situation 2 in Ihr inneres Bild. Verändern Sie Nähe
oder Entfernung des kritischen inneren Bildes entsprechend der
Situation 2. Achten Sie auf Ihr Gefühl. Schauen Sie in den Spiegel.

"Wer den Unterschied spürt, hat eine Ahnung von den Chancen eines
Mentaltrainings bekommen", erläutert Ralf Dannemeyer, "schon mit
dieser Anfängerübung werden negative Gefühle entmachtet - der ganze
innere Zustand und damit unsere äußere Ausstrahlung verändern sich."

Dr. Petra und Ralf Dannemeyer sind Lehrtrainer und Coaches für
"Neurolinguistisches Programmieren" (NLP). Sie bieten in Hamburg und
Weimar Seminare an, in denen die Teilnehmer essentielle Veränderungen
des subjektiven Erlebens trainieren. "Das führt zu klaren Gedanken,
guten Gefühlen und zielorientierten Handlungen - ob im Beruf oder
fürs persönliche Glück."

Die nächsten NLP-Mentaltrainings finden vom 14. bis 17. Mai in
Hamburg und vom 15. bis 18. Juni in Weimar statt. Die Seminargebühr
beträgt 620 Euro.

KONTAKT:
perspektiven - seminare, visionen, coaching
Büro Hamburg: Telefon: 0 40 - 66 90 78 73
Büro Weimar: Telefon 0 36 43 - 4 98 99 55
Email: perspektiven@gmx.de
www.nlp-perspektiven.de

Originaltext: perspektiven
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