O-Ton-Beitrag: Yoga - Die Kraft der Mitte

Baierbrunn (ots) -

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Sie möchten gelassener durchs Leben gehen und auch etwas für Ihren
Körper tun? Dann versuchen Sie es doch mal mit Yoga. Eine
Freizeitbeschäftigung, die sich positiv auf alle Bereiche Ihres
Lebens auswirken kann. Da es unterschiedliche Auffassungen gibt, was
Yoga tatsächlich ist, haben wir beim Internetportal "GesundheitPro"
nachgefragt und Chefredakteur Harald Mandl hat die Antwort:

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Also, gleich vorne weg mal, es ist keine Religion. Es ist eine
Mischung aus Bewegung, Atmung und Meditation und ist in Indien vor
mehr als 4.000 Jahren entwickelt worden. Es ist ein Ausdruck des
Spirituellen, die Möglichkeit innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu
finden. Ja, den Weg zur vollkommenen Einheit mit sich selbst.

Und wer will das nicht? Aber was bewirkt Yoga psychisch und
physisch?

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Das stärkt die Muskeln, die Koordinationsfähigkeit. Die Übungen
straffen den Körper, sie fördern die Durchblutung sämtlicher Organe.
Und man merkt schon bald, dass man größere Beweglichkeit hat und
geringere Anfälligkeit bei stressigen Situationen. Insgesamt wird
man gelassener.

Hört sich sehr gesund an, sieht aber zum Teil sehr kompliziert
aus. Kann jeder Yoga - Übungen durchführen?

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Ja, mit kleinen Einschränkungen. Also bei gesundheitlichen
Beschwerden, vor allem Rückenproblemen und ähnlichem, sollte man
vorher mit dem Arzt sprechen. Ansonsten kann es aber jeder
ausprobieren, das Alter spielt da nur eine untergeordnete Rolle. Die
einzige Voraussetzung ist, dass man bereit sein muss, sich auf die
Übungen gezielt einzulassen

Bevor man sich nun aufmacht und teure Bücher kauft oder Stunden
beim Yogalehrer bucht, sollte man sich in Ruhe erst mal das
Yoga-Video anschauen, das man unter www.gesundheitpro.de findet. Und
dann viel Glück auf dem Weg zu einem Leben im Einklang mit Körper und
Seele.

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Originaltext: Wort und Bild - Apotheken Umschau
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