Wintersport für jedes Alter

Eschborn (ots) - »Wintersport soll Spaß machen, und deswegen
plädiere ich dafür, bei Informationen und Ratschlägen zunächst keine
allzu hohen Hürden aufzubauen, die unnötigerweise die Leute
verunsichern.« Dies betont Dr. Frank Sonntag aus Henstedt-Ulzburg,
Kardiologe und Ehrenpräsident des Berufsverbandes niedergelassener
Kardiologen, in der »Neue Apotheken Jllustrierte« vom 1. Februar
2007, die in Apotheken zur Mitnahme ausliegt. Wer den Sommer über
regelmäßig Fahrrad fahre, zum Schwimmen gehe oder sich mit anderen
körperlichen Übungen fit halte, könne ohne große Bedenken Wintersport
betreiben. Natürlich sollte man die zunächst ungewohnten Belastungen
beim Skilaufen kennen und sich darauf einstellen. Hilfreich, so meint
Sonntag, sei heute die Kraft sparende Technik mit Carving-Skiern.

Der Orthopäde Dr. Harm Bredemeier aus Hamburg rät: »Wer
Wintersport betreiben will, sollte vorher unbedingt seine Fitness
trainieren, nicht nur ein paar Wochen lang, sondern den ganzen Winter
über.« Nur wer eine ausreichende muskuläre Kraft und physische
Ausdauer habe, könne Stürze mit Verletzungen vermeiden. Vor allem sei
es ratsam, sich vor leichtfertiger Selbstüberschätzung zu hüten. Für
alle Fälle sollte man eine kleine Not-Apotheke dabei haben:
Mullkompressen, Pflasterstreifen verschiedener Größen, elastische
Binden, Schmerztabletten und ein ausreichender Sonnenschutz gehören
dazu.

Wer seiner Gesundheit nicht ganz traut beziehungsweise seine
körperlichen Einschränkungen kennt, sollte sich vor der Abreise
gründlich untersuchen lassen. Das gilt ganz besonders für Menschen,
die schon mit Risikofaktoren belastet sind, also für Raucher,
Diabetiker und für Menschen mit hohem Blutdruck, schweren
Fettstoffwechselstörungen oder einem beträchtlichen Defizit an
körperlicher Bewegung.

Außerdem in diesem Heft: Hilfsmittel, die mobil machen +++
Diabetes: Spritze oder Pumpe? Welche Therapie für wen? +++
Schilddrüsenhormone - ein empfindliches Gleichgewicht.

Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
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