Erfolgreich wie die Weltmeister

München (ots) - Die einen siegen, andere verlieren - auf dem Rasen
der Fußball-Weltmeisterschaft genauso wie im täglichen Leben.
"Erfolgreiche Mannschaften absolvieren längst nicht mehr nur
physische, sondern auch mentale Trainings", weiss Heiko Alexander,
Autor des Beck kompakt-Ratgebers "Erfolg beginnt im Kopf" (Verlag
C.H.Beck). Übungen, die sich auf die eigene Karriere sowie ein
ausgeglichenes Privatleben übertragen lassen. "Verändern Sie Ihre
Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen so, dass Sie unliebsamen
Eigenschaften die gelbe Karte zeigen", ermutigt der Coach für
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP). "Übernehmen Sie die innere
Regie für Ihren Erfolg."

Viele Menschen stehen Veränderungen jedoch skeptisch gegenüber.
Heiko Alexander, der über eine mehr als zehnjährigen NLP-Erfahrung
verfügt, beruhigt: "Jedem Menschen ist es möglich, sich zu verändern.
Und den meisten fällt es leichter als befürchtet."

Mit folgender Übung lässt sich die Veränderungsbarriere
überwinden: Verschränken Sie Ihre Arme. Welcher Arm liegt oben? Der
linke oder der rechte? Überkreuzen Sie nun die Arme anders herum.
"Wahrscheinlich stellen Sie fest, dass sich das komisch anfühlt und
gar nicht so einfach ist. Schließlich haben Sie gerade eine
langjährige Angewohnheit auf den Kopf gestellt", erläutert Heiko
Alexander. Hat es nicht geklappt, verschränken Sie die Arme noch
einmal wie gewohnt. Gehen Sie nun schrittweise vor: Ziehen Sie die
Hand, die unter dem Arm liegt langsam heraus und legen Sie diese auf
den Oberarm. Stecken Sie die andere Hand unter den anderen Oberarm.
Fertig.

"Das Geheimnis einer erfolgreichen Veränderung ist einfach",
betont NLP-Profi Alexander. "Es geht häufig nur darum, eine große
Aufgabe in kleine Schritte zu zerlegen. Die meisten scheitern nicht
an ihren Zielen, sondern an der Unfähigkeit, den Weg dorthin in
angemessene Zwischenschritte aufzuteilen." Der Experte rät weiter:
"Überlegen Sie aber auch, ob das Ziel wirklich Ihrem Willen
entspricht, oder Ihnen von außen zugetragen wurde."

Leichter geht die Umsetzung von Zielen übrigens häufig im Kreis
von Gleichgesinnten, gleichgültig, ob Sie abnehmen oder nicht mehr
rauchen möchten oder die Karriereleiter erklimmen wollen.

Damit Sie künftig ebenso erfolgreich wie die Weltmeister agieren,
sollten Sie sich insbesondere über Ihre Werte und Bedürfnisse klar
werden. "Denn entscheidend für Veränderungen ist, welche Einstellung
wir auf bewusster und vor allem auf unbewusster Ebene vertreten", ist
Autor Heiko Alexander überzeugt. "Je besser Sie lernen, Ihren inneren
Zustand selbst zu beeinflussen, desto wirkungsvoller werden Sie
künftig punkten."

Beck kompakt, Heiko Alexander, Erfolg beginnt im Kopf, 128 Seiten,
kartoniert
EUR 6,80, ISBN: 978-3-406-60262-7 www.beck-shop.de/30797

Originaltext: Verlag C.H.Beck
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