O-Ton-Beitrag: Endlich: Die Diät, die Sie nicht spüren

München (ots) -

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Darauf haben wir alle gewartet, eine Diät, die man nicht spürt.
Nie war Abnehmen bequemer, das verspricht das Fitness-Magazin SHAPE
in seiner aktuellen Ausgabe. Und was an dieser Schlankheitskur anders
ist, als an bisherigen Diäten, erklärt Sigrid Weiske:

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Wir haben einen 10-Wochen-Plan ausgearbeitet, mit nur einem Diät-Tag
pro Woche. Es ist also keine Radikalkur und es bringt viel mehr, dem
Körper einen Tag in der Woche, eine kleine Pause zu gönnen. Mit
unserem Diät-Plan kann man pro Woche ein bis zwei Kilo abnehmen und
ganz wichtig: Der Körper kann entschlacken.

Der Entschlackungsprozess ist für den Körper sehr wichtig, aber
auf was sollte man achten, damit er auch gut funktioniert?

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Also, wir haben die 7 wichtigsten Regeln zusammengestellt. Eine davon
ist, dass man immer genug trinkt, d.h. dass man stets die
Mindestmenge von zwei bis drei Litern Flüssigkeit pro Tag zu sich
nehmen sollte, damit die Schlacken auch ausgeleitet werden können.

Sich Zeit nehmen und langsam Essen sind ebenfalls wichtige
Voraussetzungen, damit der Körper entschlacken kann und man es auf
der Waage spürt. Ja, und was isst man denn an so einem Diät-Tag?

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Das sind ganz unterschiedliche Diät-Tage. Wir haben z.B. den
Molke-Tag, denn Molke hat kaum Kalorien, schmeckt lecker und hat
entschlackende Wirkung. Man kann die Molke mit ungesüßten
Fruchtsäften, Kräutertees oder püriertem Obst mischen. Es gibt aber
auch Handfesteres, wie z.B. den Kartoffel-Tag, denn Kartoffeln
richtig zubereitet, sind keine Dickmacher sondern gesund und
wunderbare Kaliumlieferanten, die die Taille nach den Urlaubstagen
wieder auf Figurkurs bringen.

Da gilt dann auch nicht mehr die Ausrede, dass man keine Zeit hat.
Am besten man trägt sich die Auszeiten gleich in den Terminkalender
ein. Und was es mit dem Tibet-Tag und dem Low-Fat-Tag auf sich hat,
erfahren Sie in der aktuellen SHAPE.

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