Mobilat® DuoAktiv: Mit PECH gewappnet im Unglück / Sportlich in den Herbst: Gefahr von stumpfen Verletzungen beim Nordic Walking und Radfahren / Untrainierte Muskeln geben Gelenken weniger Halt

Bad Vilbel (ots) -

Kühle Temperaturen, Laubfärbung und noch ausreichend lange Tage:
Der Herbst ist eine ideale Jahreszeit für sportliche
Outdoor-Aktivitäten. Vor der Winterpause noch einmal rein in die
Laufschuhe und rauf aufs Rad - das schöne Wetter und die frische Luft
müssen ausgenutzt werden. Ob Nordic Walking im Stadtpark, Jogging im
herbstlichen Wald oder per Inline Skates und Mountainbike die Natur
genießen - Hauptsache Bewegung.

Bei allem Eifer ist aber auch Vorsicht geboten: Der Drang nach
draußen verleitet dazu, die Muskulatur nicht ausreichend aufzuwärmen.
"Wer im Sommer aufgrund der Hitze weniger Sport getrieben hat, bei
dem kann die Elastizität der Muskeln und des Gewebes nachlassen",
erklärt Jochen Jansen, Facharzt für Chirurgie und Unfallchirurgie in
Mittenwald. "Damit steigt das Risiko, beim Laufen umzuknicken, beim
Skaten hinzufallen und sich beim Radfahren zu überfordern."

Die möglichen Folgen: Verstauchung, Prellung, Zerrung. Das
betroffene Gewebe schwillt an und die Verletzung ist meist sehr
schmerzhaft. "Bei Läufern ist das Sprunggelenk oder das Knie
betroffen, bei Skatern und Radfahrern eher das Handgelenk oder die
Schulter", weiß Jochen Jansen. "Als Erste Hilfe sollte sofort die so
genannte PECH-Formel angewendet werden." Diese Goldene Regel bei
stumpfen Verletzungen lautet: Pause, Eis, C(K)ompression, Hochlagern.
Wer umgeknickt ist, setzt sich am besten gleich hin und kühlt den
Knöchel mit Eis. Danach einen stabilisierenden Verband anlegen und
das Bein hochlegen, um die Schwellung zu hemmen.

Zusätzlich empfiehlt sich das Auftragen einer Schmerzsalbe (zum
Beispiel Mobilat® DuoAktiv, Apotheke). Die Blutgefäße ziehen sich
zusammen und die Schwellung geht zurück. Mobilat® DuoAktiv wirkt
zudem schmerzstillend und verhindert Entzündungen im Gewebe. Es
eignet sich auch für die Anwendung unter einem Salbenverband. "Wer
seinem Körper dann eine angemessene Ruhepause gönnt, ist schnell
wieder fit für sportliche Ausflüge in die herbstliche Natur", so
Jansen.

Mobilat® DuoAktiv gibt es als Salbe oder kühlendes Gel in
unterschiedlichen Tubengrößen und ist - wie alle Mobilat® Produkte -
in jeder Apotheke erhältlich.

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Originaltext: Stada Arzneimittel AG
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