 Diabetiker: gut über die Festtage kommen
Geschrieben am 27-11-2009 |
Eschborn (ots) - Gestärkt an Gesundheit und Selbstbewusstsein: So
beginnen all jene Diabetiker das neue Jahr, die über die
Weihnachtsfeiertage verstärkt auf eine gute Einstellung ihrer
Blutzuckerwerte achten. Denn 'gegen den Strom zu schwimmen' gibt auch
der Seele Kraft. Das berichtet die Neue Apotheken Illustrierte in
ihrer aktuellen Ausgabe vom 1. Dezember 2009. Auch wenn es nach
Spaßbremse klingt - wer nicht mit der Masse schlemmt, erspart sich
Magendrücken und unerwünschte Zusatzpfunde um die Leibesmitte. Wer
außerdem über Weihnachten und Neujahr etwas mehr Bewegung in sein
Leben bringt, entflieht nebenbei dem Verwandtschaftsrummel.
Doch nicht jedem liegen Disziplin und Askese zum Fest. Mancher
Diabetiker mit jahrelanger Erfahrung erlaubt sich daher, die
alltäglichen Pfade auch einmal zu verlassen - Blutzuckerausrutscher
inklusive. Eine akzeptable Entscheidung, wenn der Ausrutscher die
Ausnahme bleibt. Denn ein dauerhaft hoher Blutzucker kann schwere
Entgleisungen des Stoffwechsels zur Folge haben.
Schlemmen nach Maß - wer sich dafür entscheidet, hat die goldene
Mitte gewählt. Von allem etwas, aber in vernünftigen Mengen. Um den
Durchblick zu behalten, sollte man beim Kauf zum Beispiel der
Weihnachtsplätzchen darauf achten, dass die enthaltenen Kohlenhydrate
pro 100 Gramm auf der Packung angegeben sind. Besser noch: Plätzchen
selbst backen, dann weiß man, was in den süßen Leckereien drin ist.
Außerdem in diesem Heft: Weihnachten: So bleibt Zeit zum Genießen
+++ Die besten Erkältungskiller kannte schon Oma +++
Adventsdekoration kann ins Augen gehen
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
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Neue Apotheken Illustrierte
Dr. Frank Schäfer
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E-Mail: redaktion@nai.de
Auch im Internet: http://www.nai.de
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