Nerviges Knirschkonzert: Fast jeder Dritte zermahlt nachts seine Sorgen

Hamburg (ots) - Ein nächtliches Knirschkonzert kann nicht nur dem
Partner den letzten Nerv rauben. Auch der "Knirscher" kann darunter
leiden, weiß aber zumeist gar nicht, was sich nachts in seinem Mund
abspielt. Er merkt es vielleicht erst durch einen leichten
Muskelkater in den Kiefergelenken am nächsten Morgen. Fast ein
Drittel aller Deutschen knirschen mit den Zähnen, so Schätzungen von
Zahnexperten.

Bei normaler und entspannter Mundstellung haben die Zähne gar
keinen Kontakt miteinander. Erst beim Essen werden die Zähne zum
Mahlen und Kauen verwendet. Das Zähneknirschen im Schlaf
beziehungsweise das "Zähnezusammenpressen" in Phasen höchster
Konzentration ist ungesund. Denn beim Knirschen wird großer Druck auf
die Zähne ausgeübt: Bis zu 100 Kilo pro Quadratzentimeter können beim
Zusammenbeißen der Zähne aufeinander treffen.

Was viele nicht wissen: Unter dem enormen Druck kann das Gebiss
abschleifen, das Zahnfleisch zurückgehen und der Kiefer überlastet
werden. Weitere Folgen können auch Verspannungen im Hals-Kopf-Bereich
sowie Gesichts- und Kopfschmerzen sein. Wer durch das Knirschen
dauerhaft seine Kaumuskeln und Kiefergelenke überbeansprucht, bei dem
können irreparable Schäden am ganzen Kauapparat auftreten. "Stellt
man selber fest oder wird vom Partner darauf aufmerksam gemacht, dass
man mit den Zähnen knirscht, sollte man unbedingt einen Zahnarzt
konsultieren", so Dr. Ernst Sobotta, Zahnarzt beim Ärztezentrum der
Techniker Krankenkasse (TK).

Oftmals hilft Zähneknirschern bereits eine so genannte
"Knirscherschiene". Diese Schiene wird aus Kunststoff hergestellt und
vom Knirscher nachts wie eine Schutzkappe auf die Zähne aufgesetzt.
So haben die Zähne keinen direkten Kontakt miteinander und eine
Abnutzung kann vermieden werden.

"Besonders wichtig ist aber, den Ursachen für das Zähneknirschen
auf den Grund zu gehen", so der Zahnarzt vom TK-Ärztezentrum. Die
Gründe können unterschiedlich sein. Manchmal liegt die Ursache in
einer Zahnfehlstellung oder einem nicht richtig passenden Zahnersatz,
was der Zahnarzt bereits beheben kann. Häufig ist das Zähneknirschen
auch Folge von persönlichem und beruflichem Stress, Überforderung
oder anderen psychischen Belastungen. Jeder kann aber lernen, mit
stressigen Situationen zurechtzukommen. Dr. Ernst Sobotta empfiehlt:
"Bei manchen Menschen reicht bereits ein entspanntes Wochenende mit
schönen Unternehmungen oder sportlichen Betätigungen aus, um vom
Alltagsstress abzuschalten. Auch können Entspannungsübungen wie
beispielsweise Autogenes Training oder Yoga helfen."

Hinweis für die Redaktionen:

Weitere Presseinformationen rund um die Zahnputzgewohnheiten und
das Zahnvorsorgeverhalten in Deutschland sowie Tipps zur richtigen
Zahnpflege und zahngesunden Ernährung enthält der aktuelle
TK-Medienservice "Zahngesundheit: Deutschland in den Mund geschaut",
der mit Illustrationsvorschlägen unter www.presse.tk-online.de zur
Verfügung steht.

Originaltext: TK Techniker Krankenkasse
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