ots.Audio: Die gesunde Basis: Gut zu Fuß durchs Leben - MEDI-Orthopäde Dr. Norbert Metke gibt Tipps zum Schuhkauf

Stuttgart (ots) -

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Anmoderation:
Viermal um die Erde geht ein Mensch im Schnitt in seinem Leben zu Fuß
- das sind 160.000 Kilometer. Und selbst ausgeprägte Faulpelze
schaffen täglich 10.000 Schritte. Dabei sorgen unsere Füße mit ihrer
Beweglichkeit nicht nur dafür, dass alle Unebenheiten ausgeglichen
werden - sie tragen auch unser komplettes Gewicht. Grund genug, dass
wir den Füßen regelmäßig etwas Gutes tun. Orthopäde Dr. Norbert Metke
vom Ärzteverbund MEDI Deutschland.

1. O-Ton Dr. Norbert Metke
Der Fuß ist eigentlich dann ein guter Fuß und man hat ihm etwas Gutes
getan, wenn man ihn erstens nicht als schmerzenden Fuß empfindet,
wenn man läuft, und wenn er nicht verschwielt ist. Die Schwiele
deutet immer an: Mein Fuß hat keine gute Form, er wird fehlbelastet.
(0:15)

Die "Konstruktion" unserer Füße ist hoch komplex und bis ins
kleinste Detail ausgeklügelt: Aus 28 Knochen, großen und kleinen
Gelenken, vielen Bändern und Muskeln entstehen ein Quer- und ein
Längsgewölbe. Und darauf lastet das ganze Körpergewicht. Deshalb sagt
der MEDI-Orthopäde: Achten Sie beim Schuhe Kaufen immer darauf, dass
das Fußgewölbe vom Schuh gut gestützt wird. Und außerdem: Füße
brauchen in Schuhen genügend Platz - erst recht die von Kindern.

2. O-Ton Dr. Norbert Metke
Wenn Sie messen, von der Großzehe des Kindes an, sollte mindestens
die Daumenbreite des Kindes dazu an Platz sein, damit der Fuß gute
Bewegung hat. (0:10)

Und worauf sollten wir bei Schuhen noch achten?

3. O-Ton Dr. Norbert Metke
Dann ist es prinzipiell, wenn man meint, Problemfüße zu haben,
besser, man hat eine Gummisohle als eine Ledersohle. Es ist immer
gut, dass der Schuh nicht allzu spitz zuläuft. Und der Schnürschuh
ist immer besser als ein Slipper oder ein Mokassin, weil eben der Fuß
gut gehalten wird und nicht vorrutscht. (0:19)

Unterm Strich: Schuhe, die unsere Füße halten und stützen wie ein
Sportschuh, sind zu empfehlen. Aber wenn es draußen richtig warm ist
- wer würde da nicht am liebsten möglichst wenig Schuhwerk an den
Füßen haben? Doch nicht alle beliebten Sommerschuhe tun unseren Füßen
gut, sagt Dr. Metke.

4. O-Ton Dr. Norbert Metke
Die Flipflops sehen toll aus. Sie zeigen vor allem schöne Füße jedem
anderen, wie schön sie sind. Aber sie sind keine gute Fußbettung, und
sie haben keinen Verletzungsschutz. Andere Schuhe wie Sandalen, wenn
sie ein bisschen Fußgewölbe haben und Riemchen, mit denen sie sich
halten, sind eine gute Ausrüstung für den Sommer. (0:17)

Aber brauchen wir denn überhaupt Schuhe? Barfußlaufen sei doch so
gesund, sagen viele. MEDI-Experte Dr. Metke sagt, Barfußlaufen ist
gutes Training für die Muskulatur unserer Füße. Einerseits...

5. O-Ton Dr. Norbert Metke
Der Nachteil des Barfußlaufens ist, dass das Barfußlaufen nur gut ist
auf gutem Untergrund, sprich Wiese, Sand, Teppich, nicht auf Asphalt,
dass es eine stetige Verletzungsgefahr in sich birgt - und nicht
umsonst können Sie schon auf Bildern der alten Ägypter sehen, dass
sie Schuhe haben. Auch die wussten schon, warum sie Schuhe brauchen.
(0:21)

Abmoderation:
Orthopäde Dr. Norbert Metke vom Ärzteverbund MEDI Deutschland mit
seinen Tipps zu den richtigen Schuhen. Schließlich wollen wir doch
alle gut zu Fuß sein...

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Originaltext: MEDI Deutschland
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