 Nie wieder dick: Wege und Strategien aus der Jo-Jo-Falle
Geschrieben am 24-03-2009 |
Hamburg (ots) - Gleichgewicht von Genuss und Kontrolle hilft, das
Gewicht auf Dauer zu halten / Diät nach Maß ist Thema des neuen
stern GESUND LEBEN / Ausgabe 21/2009 ab sofort im Handel erhältlich
Geschafft - endlich ist das Traumgewicht erreicht. Und was kommt
nun? Für viele, die sich mühevoll von ihrem Speckpanzer befreit
haben, bricht nach dem Abnehmen die Zeit der kleinen und großen
Rückschläge an. Schätzungsweise 80 Prozent aller Schlankgewordenen
landen im Laufe eines Jahres in der Jo-Jo-Falle. Damit die
erfolgreiche Diät nicht so endet, brauchen wir Strategien, um die
Linie auf Dauer zu halten. Das neue stern GESUND LEBEN (2/2009)
erläutert ausführlich die Gefahren, die nach einer Diät lauern und
wie man sich gegen sie wappnet.
Eine Schlüsselrolle im Kampf gegen denn Jo-Jo-Effekt nimmt
Bewegung ein. Sie könne entscheidende Faktoren positiv beeinflussen,
erklärt Ingo Froboese, Professor für Prävention an der Deutschen
Sporthoschule Köln in stern GESUND LEBEN. So sorge regelmäßiges
Training dafür, dass sich der Wert des appetitregulierenden Hormons
Lebtim im Körper schneller normalisiert. Und es sorge auf
verschiedenen Wegen für höheren Energieumsatz des Körpers. Wer sein
neues, niedrigeres Gewicht halten will, sollte außerdem seine
Essensportionen verkleinern, denn: Der Stoffwechsel justiert sich im
Laufe einer Diät neu - weil der abgespeckte Mensch nun weniger Masse
warm halten und bewegen muss. Und all jene, denen das Schlankbleiben
trotz guter Ratschläge nicht leicht fallen will, können auf die Macht
der Gewohnheit setzen: Daten belegen, dass Probanden nach etwa zwei
Jahren immer weniger Kraft und Aufmerksamkeit aufbringen müssen, um
ihr Gewicht zu halten.
Mehr zum Thema in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift stern
GESUND LEBEN: "Diät nach Maß - So leben Sie leichter und
zufriedener". Das Magazin ist ab sofort im Zeitschriftenhandel zum
Preis von 5,20 Euro erhältlich.
Originaltext: Gruner+Jahr, stern
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/6329
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_6329.rss2
Pressekontakt:
Isabelle Haesler
stern Marktkommunikation
20444 Hamburg
Telefon +49 (0) 40 / 37 03 - 37 06
Telefax +49 (0) 40 / 37 03 - 56 83
E-Mail haesler.isabelle@stern.de
Internet www.stern.de
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
193508
weitere Artikel:
- Die Seele isst mit: Heißhunger gezielt vorbeugen Hamburg (ots) - Gurgeln mit Mundwasser bremst Appetit aus / Diät nach Maß ist Thema des neuen stern GESUND LEBEN / Ausgabe 21/2009 ab sofort im Handel erhältlich Manchmal packt es uns. Dann brauchen wir Kalorien. Und zwar sofort. Je nach Stimmung und Naturell Schokolade oder Lakritz, saure Gurken oder Kartoffelchips. Warum nur lassen wir uns immer wieder verführen von Pralinen und Gummibärchen, von Pommes und Pizza? stern GESUND LEBEN beleuchtet in seiner neuen Ausgabe (2/2009) unter anderem das Problem Heißhunger, warum fast jeder mehr...
- Mit dem iPhone in "Bella Italia" punkten Bremen (ots) - Was bedeutet "la camera" auf Italienisch? Ist das der Fotoapparat? Mit dem iPhone oder iPod touch und der Lernapplikation "Italienisch für die Reise" von mobiliga ist schnell klar, das es sich dabei um "das Zimmer" handelt. Damit ist ein Missverständnis ausgeschlossen. Die Handy-Software ist für 1,59 EUR im App Store verfügbar und umfasst eine Nachschlagefunktion wichtiger vertonter Sätze und einen Lernmodus, der das Lernen mit virtuellen Karteikarten ermöglicht. Mit mobilinga "Italienisch für die Reise" stehen insgesamt mehr...
- Die Umweltstiftung Global Nature Fund kritisiert das am 22. März in Istanbul zu Ende gegangene Weltwasserforum - Eine weitere Chance verpasst Radolfzell (ots) - Pressemitteilung des Global Nature Fund (GNF) Seit 1997 treffen sich alle drei Jahre Tausende von Experten aus fast 200 Ländern, um die immer größer werdenden Wasserprobleme unserer Menschheit zu lösen. Obwohl immer wieder unterstrichen wird, dass das "blaue Gold" immer knapper wird und schon jetzt mehr als eine Milliarde Menschen kein sauberes Trinkwasser haben, ist es den Regierungsvertretern auch dieses Mal nicht gelungen, sich darauf zu einigen, Wasser zu einem Grundrecht zu erklären. Die Versorgung der Menschen mehr...
- Neu: Kompaktkuren ab sofort auch im Reisebüro buchbar Sinzing (ots) - Für viele Experten ist die Kompaktkur die Kur des 21. Jahrhunderts. Sie verbindet hohe Therapiequalität klassischer Reha-Aufenthalte mit der Freiheit der ambulanten Badekur. Mehr als ein Dutzend bekannte deutsche Heilbäder, von Bad Füssing bis Bad Pyrmont, von Bad Meinberg bis Bad Reichenhall, bieten heute ihren Gästen bereits Kompaktkuren an. Für 30 Indikationen gibt es Kompaktkur-Angebote, unter anderem für Erkrankungen des Bewegungsapparats, Rheuma, Atemwegserkrankungen, Frauenkrankheiten, Osteoporose, Hautkrankheiten, mehr...
- Sonderaktion und noch mehr Inhalte: RTLmobil mit 111 Freiminuten und mit "Wer wird Millionär?"-Quiz Köln (ots) - Medientarif RTLmobil ab sofort mit Extraguthaben / "Wer wird Millionär?" erstmals auch im RTL-Mobilportal spielbar Wer sich ab sofort für den Medientarif RTLmobil entscheidet, kann 111 Minuten* kostenlos ins deutsche Festnetz und in alle deutschen Mobilfunknetze telefonieren. Gleichzeitig können die Nutzer des Angebots kostenlos im RTL-Mobilportal surfen*. Möglich macht dies eine neue Aktion des Anbieters: Mit Kauf des RTLmobil Starterpakets erhalten die Kunden eine SIM-Karte des Prepaid-Discounters mit 111 Freiminuten mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
