 SHAPE Talk mit Meg Ryan (47) "Nie war ich so fit wie heute"
Geschrieben am 13-12-2008 |
München (ots) - Wie Hollywood-Star Meg Ryan (47) sich jung hält
und Fotografen austrickst erzählt sie dem Fitnessmagazin SHAPE. Meg
Ryan kehrt mit "The Women" (Start: 11. Dezember) ins Kino zurück,
macht sich sonst aber rar - ein bewusster Rückzug? "Ich suche mir
meine Projekte im Moment jedenfalls sehr genau aus. Und dieser Film
gefiel mir." Er handelt von Freundinnen, die stets zueinanderhalten.
Sind ihr solche Freundinnen selbst wichtig? "Sehr, vor allem für mein
seelisches Gleichgewicht. Bei meinen Freundinnen kann ich mir
jederzeit Ratschläge holen - und mit ihnen meine Sorgen teilen." Man
weiß, dass sie eine recht aktive Sportlerin ist: "Stimmt, ich treibe
heute mehr Sport denn je. Und das ist wohl die wichtigste Zutat für
einen jugendlichen Körper." Wie kommt Meg Ryan ins Schwitzen? "Ich
laufe seit einigen Jahren. Ich gehe regelmäßig in meiner
Nachbarschaft los, habe da eine feste Runde, die ich immer wieder
abjogge." Ist sie ein Gewohnheitstier? "Absolut, ich habe meine
Routine gefunden und halte daran fest. Wenn ich meine Runde laufe,
weiß ich genau, wann und wo ich langsamer werde, wann ich Tempo
machen muss, wo Fotografen auf mich warten (lacht). Aber ich habe
kleine Abkürzungen, da findet mich kaum jemand." Geht sie beim Laufen
eher aufs Tempo oder ist ihr die Distanz wichtiger? "Das Tempo
überlasse ich den Jüngeren. Ich möchte nur ein gutes Workout
hinkriegen und dabei lass ich mir viel Zeit." Wie sieht´s mit
Stretching aus? "Mache ich gern und ausgiebig. Ich integriere es oft
ins Lauftraining, setze es inzwischen aber öfter ans Ende, weil mir
ein Trainer sagte, dass das besser sei - die Muskeln sind dann warm,
die Verletzungsgefahr sinkt. Ich dehne den unteren Rücken und die
Oberschenkel, weil sich diese Muskeln nach dem Laufen besonders
schnell zusammenziehen. Mein Trainer hat mir eine Übung gezeigt, bei
der ich die Beine durchstrecken und den Oberkörper vorbeuge. Zieht
enorm, ist aber super entspannend."
Der ausführliche Talk erscheint in der neuen SHAPE (ET
15.12.2008).
Originaltext: Shape
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