Achtung, Hitze! / Richtiges Verhalten schützt vor Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Problemen / Neuer "Reisebegleiter" der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe hilft Menschen im Notfall

Gütersloh (ots) - Bei Sommer-Wetter mit dem Auto Richtung Süden -
einfach nur Urlaub, Sonne, Strand genießen. Davon träumen viele
Reiselustige. Es gibt jedoch Gefahren, auf die besonders Menschen mit
Herz-Kreislauf-Problemen im Urlaub achten sollten. Denn der
Sonnenschein hebt zwar die Stimmung, birgt aber auch gesundheitliche
Risiken. Umso wichtiger ist es, das persönliche Verhalten den heißen
Temperaturen anzupassen, rät die Stiftung Deutsche
Schlaganfall-Hilfe.

"Im Sommer kommt es bei älteren Menschen oft zu
Herz-Rhythmus-Störungen, die zu Schlaganfällen führen können. Vor
allem Menschen über 60 Jahre bekommen dann Herzrasen, Luftnot, fühlen
einen unregelmäßigen Herzschlag und sind plötzlich deutlich weniger
leistungsfähig", sagt Dr. med. Christian Dohmen, Regionalbeauftragter
der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe.

Gerade Senioren sollten bei großer Wärme immer Getränke in
Reichweite stehen haben und abends überprüfen, ob sie tatsächlich
eine entsprechende Menge getrunken haben - mindestens 2 Liter
Flüssigkeit (außer Kaffee, schwarzem Tee, und Alkohol). Wird
regelmäßig viel Mineralwasser getrunken, sollten Patienten mit
Bluthochdruck darauf achten, ein natriumarmes Wasser zu wählen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft, Gefäßerkrankungen
wie dem Schlaganfall vorzubeugen. In der Sommerhitze sollten
fettarmes Essen, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Seefisch und nur
eingeschränkt tierische Fette auf dem Speiseplan stehen. Wichtig ist
außerdem, genügend Vitamin C, E und K sowie das Provitamin A über
Obst und Gemüse, Joghurt, Nüsse und Olivenöl aufzunehmen.

Auch Sport und Bewegung haben positiven Einfluss auf erhöhte
Blutdruck- und Blutfettwerte und senken das Schlaganfall-Risiko.
"Jedoch sind die sportlichen Aktivitäten den sommerlichen
Temperaturen anzupassen und körperliche Höchstleistungen zu
vermeiden", so Dohmen. Spaziergänge auf schattigen Waldplätzen,
leichtes Wassertreten oder Radtouren in der kühlen Morgen- und
Abendluft erfüllen ebenfalls ihren Zweck. Die Mittagszeit sollte für
Ruhephasen genutzt werden.

Weitere Reisetipps: Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und
Bluthochdruck sollten vor der Reise den Hausarzt aufsuchen. Auf
Reisen sollten notwendige Medikamente im Handgepäck verstaut werden,
falls plötzliche Beschwerden wie Bluthochdruck auftreten. Am
Urlaubsort ist eine kühle und trockene Lagerung der Medikamente zu
empfehlen.

Ratsam ist auch, die wichtigsten europäischen Notrufnummern in
einer Reisebrieftasche mitzuführen, damit bei plötzlichem Auftreten
der Schlaganfall-Symptome wie Lähmungen, Seh- oder Sprachstörungen
sofort der Notruf abgesetzt werden kann.

Damit Menschen mit Herz-Kreislauf-Risiken für den Notfall gerüstet
sind, hat die Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe einen
"persönlichen Reisebegleiter" entwickelt. Das Dokument im
Scheckkartenformat erfasst sowohl persönliche Daten, Informationen
wie Blutgruppe, notwendige Medikamente als auch wichtige
Notrufnummern. Somit kann Schlaganfall-Betroffenen auch im Urlaub
schnell und ohne großen Zeitverlust geholfen werden.

Weitere Informationen zum Thema und eine
Reisevorbereitungscheckliste für Schlaganfall-Betroffene und Menschen
mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen finden Sie unter
www.schlaganfall-hilfe.de .

Schlaganfall am Steuer - was dann?

Als Beifahrer eines betroffenen Autofahrers können Sie den
Betroffenen mit folgenden Erste-Hilfe-Maßnahmen helfen: Versuchen
Sie, den Wagen zum Stehen zu bringen. Verständigen Sie sofort den
Notruf 112. In der Zwischenzeit Betroffene beruhigen und beengende
Bekleidung lockern, vorhandene Zahnprothesen entfernen. Bewusstlose
in die stabile Seitenlage bringen. Ansprechbare Personen mit leicht
erhöhtem Oberkörper lagern. Bei Herz-Kreislauf-Stillstand
Mund-zu-Mund-Beatmung und Herzdruckmassage durchführen.

Originaltext: Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe
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Torben lenz
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