 Workout für das Gehirn - Was für den Erhalt geistiger Fitness wirklich wichtig ist
Geschrieben am 29-07-2008 |
Baierbrunn (ots) - Einfache, schnelle Rechenaufgaben, Vorlesen
oder Gedächtnisaufgaben sind das beste Training für das Gehirn.
Intensives Nachdenken und die Lösung schwieriger und komplexer
Aufgaben dagegen sind weniger wichtig. Es kommt darauf an, dem Gehirn
immer neue Aufgaben zu stellen. Nur Langeweile mag es nicht. Das
sollen sich besonders auch ältere Menschen stets bewusst machen, die
fürchten, der Alterungsprozess setzte ihrem Hirn Grenzen.
Gehirnzellen sterben tatsächlich von Geburt an ab, daran können wir
nichts ändern. "Die einzelne Zelle ist aber nicht so wichtig", sagt
Professorin Isabella Heuser, Direktorin der Klinik für Psychiatrie
und Psychotherapie der Berliner Universitätsklinik Charité im
Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". "Die entscheidende Rolle beim
Denken spielen die Lücken zwischen ihnen, die Synapsen." Diese
verbinden die einzelnen Zellen und sorgen für den
Informationstransport zwischen ihnen. Je mehr Nachrichten hin und her
rasen, umso leistungsfähiger wird das System, das auch vom Alter
nicht außer Kraft gesetzt wird. Gewohntes auf den Kopf stellen ist
ein besonders effektives Training für das Gehirn. "Das macht das
Denken flexibler, jede neue Erfahrung ist ein Workout für das
Gehirn", erklärt Heuser.
Dieser Text ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 7/2008 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - Senioren Ratgeber
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Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.gesundheitpro.de
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