Sommerzeit ist Wasserzeit / Im Sommer ist es besonders wichtig genügend zu trinken

Karlsruhe (ots) - Jedes Jahr wird er heiß ersehnt, der Sommer.
Damit man ihn richtig genießen kann und sich bei sommerlichen
Temperaturen wohl fühlt, ist ausreichendes Trinken absolut notwendig.

Ein Erwachsener benötigt täglich etwa zwei Liter Flüssigkeit. Bei
großer Hitze kann der Bedarf aber deutlich höher ausfallen. Der
Körper reagiert auf hohe Temperaturen mit einer natürlichen
"Wasserkühlung": Man schwitzt. Dadurch kann sich der
Flüssigkeitsbedarf im Sommer auf bis zu vier Liter täglich
verdoppeln. Wird er nicht gedeckt, droht der Körper auszutrocknen.

Die Folgen der Dehydrierung sind durchaus schwerwiegend. Sie
reichen von Kopf-schmerzen, Schwindel und Verwirrtheit bis zu
Muskelkrämpfen, Herzrasen und Nierenversagen. Im schlimmsten Fall
droht ein Kreislaufkollaps.

Bereits ab einem Flüssigkeitsverlust von etwa zwei Prozent nehmen
die körperliche Leitungsfähigkeit, die Konzentration und das
Kurzzeitgedächtnis deutlich ab. Betroffen sind besonders ältere
Menschen, weil das Durstempfinden im Alter nachlässt. Auch bei
Kleinkindern ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr im Sommer
besonders wichtig, da schon ein geringer Verlust von Körperwasser bei
ihnen zum Hitzekollaps führen kann.

Am gesündesten füllt man seinen Wasserspeicher mit Wasser: Es
enthält weder Zusatzstoffe noch Kalorien. So bleibt nicht nur die
Figur in Form. Watercooler sind eine besonders praktische Art der
Wasserversorgung, sei es am Arbeitsplatz, in öffentlichen Gebäuden
oder privaten Haushalten. Sehr geschätzt werden die Wasserspender
auch aufgrund ihrer Weckruf-Funktion: Sie erinnern daran, ausreichend
zu trinken - und das nicht nur im Sommer!

Die GBWA

In der German Bottled Watercooler Association sind rund 85 Prozent
aller Watercooler Unternehmen in Deutschland organisiert. Watercooler
der Mitgliedsunternehmen der GBWA unterliegen den weltweit höchsten
Qualitäts- und Hygienestandard. Die Mitglieder sind dem
GBWA-Hygiene-Kodex verpflichtet und werden regelmäßig von
unabhängigen Instituten überprüft.

Originaltext: GBWA e.V.
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