 "Fit für 100" - Warum auch Senioren noch die Hantel drücken sollen
Geschrieben am 23-04-2008 |
Baierbrunn (ots) - Bis ins hohe Alter hinein kann sich die
Muskulatur regenerieren und durch entsprechendes Training sogar neue
Kraft aufbauen. "Kraft ist das Wichtigste, um den Alltag bewältigen
zu können", sagt der Kölner Sportgerontologe Professor Heinz Mechling
im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Wer den Erhalt seiner
Muskelkraft vernachlässigt, begibt sich in einen Teufelskreis, der
die Gefahr verstärkt, in Unselbständigkeit zu landen. Mechling hat
speziell für ältere Menschen unter dem Titel "Fit für 100" ein
Programm für ein Muskeltraining konzipiert. Er rät, damit zunächst
nach einem Gesundheitscheck beim Arzt unter Anleitung in einer Gruppe
zu beginnen. Die Übungen sind aber auch geeignet, sie zuhause zu
absolvieren. Infos gibt es im Internet unter www.ff100.de.
Diese Meldung ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 4/2008 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Originaltext: Wort und Bild - Senioren Ratgeber
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Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.gesundheitpro.de
www.wortundbildverlag.de
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