Eine Pause vom Essen lindert Schmerzen und schützt das Herz

Böblingen (ots) - Am Aschermittwoch endet für viele Menschen nicht
nur das närrische Treiben, sondern auch das üppige Speisen. Die
traditionelle Fastenzeit beginnt.

Insbesondere das Fasten aus gesundheitlichen Gründen gewinnt immer
mehr wissenschaftliche Anerkennung und Popularität: Aktuellen
Erkenntnissen zufolge scheint der vorübergehende Nahrungsverzicht
tatsächlich - wie von Anhängern der Naturheilkunde schon lange
postuliert - die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und
die Vitalität zu steigern.

So bestätigte eine Studie am Universitätsklinikum Jena, dass durch
eine 15-tägige Saftfasten-Kur bei Arthrosepatienten die Schmerzen in
den Gelenken deutlich nachlassen, dass sich die Gelenkfunktion
verbessert und das Wohlbefinden der Patienten steigt.

Nicht nur Schmerzgeplagte profitieren: Amerikanische
Wissenschaftler berichteten im November 2007 auf der Jahrestagung der
Amerikanischen Herz-Gesellschaft, dass Mormonen seltener an
Herzerkrankungen leiden - wahrscheinlich weil sie aus religiösen
Gründen regelmäßig fasten. Die Mediziner untersuchten die Daten von
4629 Männern und Frauen im US-Bundesstaat Utah, die sich einer
Untersuchung der Herz-Kranz-Gefäße unterzogen. Dabei kristallisierte
sich regelmäßiges Fasten als einer der stärksten Schutzfaktoren für
die Herzgesundheit heraus.

Auch die Schonung und Regeneration des Verdauungstrakts scheint
einen großen Einfluss auf die vielfältigen gesundheitlichen
Auswirkungen des Fastens zu haben:

Deutsche und Österreichische Untersuchungen zeigten, dass durch
eine Fasten-Kur die Belastung des Darms mit Krankheitserregern
abnimmt, die Darmflora regeneriert und das Immunsystem gestärkt wird.

Wer auf eigene Faust fasten möchte, sollte allerdings nicht länger
als 5-7 Tage auf feste Nahrung verzichten und wichtige Regeln
beachten. Dazu zählt z.B., dass pro Tag drei bis vier Liter
Flüssigkeit zugeführt werden. Alles Belastende - von Kaffee bis
Zigaretten - wird weggelassen. Auch eine regelmäßige Darmentleerung
mit einem natürlichen, abführend wirkenden Passagesalz ist
unverzichtbar, um belastende Ablagerungen ausscheiden zu können und
um Stoffwechselrückstände aus dem Körper zu transportieren, die mit
der Gallenflüssigkeit in den Darm gelangen. Zur Darmreinigung
traditionell angewendetes Bittersalz (Magnesiumsulfat) ist
mittlerweile auch als fruchtig schmeckendes Sprudelsalz mit
ausschließlich natürlichen, reizarmen Inhaltsstoffen in Apotheken
erhältlich (z.B. F.X. Passage® SL).

Vor der ersten Kur ist außerdem ein Gesundheitscheck beim Arzt
ratsam.

Weitere Informationen über das Fasten sind z.B. im Internet unter
www.heilfasten-tipps.de.

Originaltext: Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
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