Das erste warme Sonnenwochenende: Sonnentipps für eine gesunde Haut

Bad Vilbel (ots) -

Wie oft soll Sonnenschutz eigentlich aufgetragen werden? / Worauf
muss man beim Sonnenbaden achten / Verlängert Nachcremen die
Schutzzeit? / Antworten auf wichtige Fragen rund um das Thema
Sonne und Haut von Prof. Dr. Jean Krutmann, IUF Düsseldorf

Endlich Sonne. Endlich die warmen Strahlen auf der Haut spüren.
Der Sommer ist da. Für dieses Wochenende meldet der Wetterdienst 25
Grad! Bei diesen Temperaturen zieht es jeden vom heimischen Sofa.
Wichtig für die Haut: Optimaler Sonnenschutz ist an jedem sonnigen
Tag erforderlich, ob zu Hause im Garten, beim Sport, im Freibad oder
am Urlaubsort. Wertvolle Tipps auf wichtige Fragen rund um das Thema
Sonne und Haut gibt Dermatologe Prof. Dr. Jean Krutmann, Direktor des
Instituts für Umweltmedizinische Forschung (IUF) an der
Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf:

Was sollte man beim Sonnenbaden auf jeden Fall beachten?

Noch vor dem Sonnenbaden hochwertige Sonnenschutzprodukte mit
ausreichend hohen Lichtschutzfaktoren auftragen. Um unerwünschte
Hautreaktionen zu vermeiden, sind Sonnenschutzmittel ohne Parfum-,
Farb- und Konservierungsstoffe besonders empfehlenswert (z. B.
Ladival® Schutz und Regeneration, Apotheke). Wichtig: nicht zu wenig
Lotion auftragen und rechtzeitig nachcremen, wenn Schutzlücken - z.
B. durch Baden, Schwimmen und Handtuchabrieb - entstanden sind.
Achtung: Nachcremen verlängert NICHT die Schutzzeit! Besonderes
schutzbedürftig sind die so genannten Sonnenterrassen: Nasenrücken,
Ohren, Schultern, und Fußrücken. Grundsätzlich gilt: In der
Mittagszeit die Sonne meiden, denn zu dieser Zeit ist die
Sonnenstrahlung am stärksten. Regelmäßig und viel trinken (am besten
Mineralwässer, verdünnte Säfte und Früchtetee).

Wie lange darf man in der Sonne bleiben?

Die maximale Besonnungszeit ist von zu vielen Faktoren abhängig,
als dass man sie mit einer simplen Formel zuverlässig berechnen
könnte. Da spielen z. B. der individuelle Hauttyp, die Vorbräunung,
der UV-Index, der Hormonspiegel oder auch die Ernährung eine Rolle.
Grundsätzlich gilt: Regelmäßig überprüfen, ob die Haut rot wird. Bei
den ersten Anzeichen sofort raus aus der Sonne. Achtung:
Sonnenbrillen können je nach Tönung den Hautton verfälschen.

Worauf müssen speziell Allergiker achten?

Die Haut langsam, mit kurzen Spaziergängen, an die Sonne gewöhnen.
Allergiker sollten Sonnenschutzprodukte verwenden, die frei von
Parfum, Farbstoffen, Konservierungsmitteln, Emulgatoren und PEGs sind
(z. B. Ladival® Allergische Haut). Viele Arzneimittel lösen
phototoxische Reaktionen aus. Fragen Sie in der Apotheke nach einem
geeigneten Sonnenschutzmittel.

Wirkt der LSF sofort nach dem Auftragen?

Früher galt die Regel: Sonnenschutz 20 Minuten vor dem Sonnenbad
auftragen. Moderne Sonnenschutzprodukte verteilen sich gut auf der
Haut und ermöglichen einen sofort wirksamen UV-Schutz.

Originaltext: Ladival
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