 Diabetes - Erholsamer Schlaf als Lebenselixier
Geschrieben am 14-11-2007 |
Eschborn (ots) - Wenn Schlafstörungen und Diabetes gemeinsam
auftreten, leidet nicht nur das Wohlbefinden. Über die Zusammenhänge
berichtet die »Neue Apotheken Jllustrierte« in ihrer aktuellen
Ausgabe vom 15. November 2007. Daneben gibt sie Tipps, wie nicht nur
Diabetiker nachts zur wohlverdienten Ruhe finden.
Ein gestörter Nachtschlaf beeinträchtigt auf Dauer nicht nur die
Laune, sondern auch das Immunsystem. Entzündungen werden begünstigt,
Bluthochdruck und Magen-Darm-Störungen treten vermehrt auf. Für
Diabetiker besonders schlimm: Die Wirksamkeit des Insulins nimmt ab,
da Schlafmangel die sogenannte Insulinresistenz fördert.
Zu den Diabetes-typischen Ursachen für Schlafstörungen zählen
nächtliche Unterzuckerungen. Viele Diabetiker wachen nachts auf, wenn
der Blutzucker absinkt. In jedem Fall wird jedoch der Schlaf
leichter, unruhiger und damit weniger erholsam. Nächtliche
Unterzuckerungen können gefährlich sein. Deshalb sollten Diabetiker
ihnen in jedem Fall nachgehen und das weitere Vorgehen mit ihrem Arzt
besprechen.
Neben einer sorgfältigen Einstellung des Blutzuckers können auch
Diabetiker mit milden pflanzlichen Arzneimitteln den Nachtschlaf
fördern. Experten empfehlen auch, auf eine schlaffreundliche Umgebung
zu achten. Und nicht zuletzt machen Ruheinseln und Einschlafrituale
den Kopf frei, damit man zu einem erholsamen Schlaf findet und am
nächsten Morgen ausgeruht aufwacht.
Außerdem in diesem Heft: Neue Leitlinien in der Blutdrucktherapie
+++ Homöopathie: Seit 200 Jahren bewährt +++ Mobil und selbstständig
im Alter.
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
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Neue Apotheken Jllustrierte
Peter Erik Felzer
Tel.: 06196 928-314
Fax: 06196 928-320
E-Mail: redaktion@nai.de
Auch im Internet: http://www.nai.de
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